Залей парчетата пиле с кисело мляко и просто пъхни във ФУРНАТА

Отличен бърз обяд за цялото семейство, който можете да приготвите за минути, а освен това е диетичен и много, много вкусен. Пиле в кисело мляко – комбинацията, която ще ви се услади и ще ви поглези едновременно.

Просто смесете и изпечете – после ще ни благодарите за рецептата на това диетично млечно пиле :

Диетично пиле в кисело мляко

Необходими Продукти:

• 2 бр. пилешка гърди
• 2 яйца
• 180 гр. кисело мляко или заквасена сметана
• 1 домат
• подправка за пиле
• сол, черен пипер
• домат
• по желание: риган, сушен джинджифил, червен пипер
• кашкавал за поръсване

Начин на Приготвяне:

Измийте месото, подсушете, нарежете на малки парченца и поставете в съд за печене .

Добавете сол и подправки – използвахме сол, черен пипер, риган, червен пипер и щипка джинджифил.

Разбийте яйцата с кисело мляко .

Разбъркайте до гладка смес, подправете със сол и подправки на вкус.

Ако обичате чесън, добавете 1 пресована скилидка към сместа .

Залейте пилето с млечната смес и отгоре подредете резенчетата домати.

Загрейте фурната на 180 градуса и печете около 40 минути .

Съвет:

Можете също да добавите зеленчуци към пълнежа от месо или да поставите месото върху слой зеленчуци.

Ако харесвате кремообразен вкус, можете да добавите и течна сметана.

10 минути преди края на печенето можете да поръсите с настърган кашкавал, смесен с билки, накълцан чесън.

Гърдите се сервират със салата и пресни подправки. Пожелавам ви добър апетит!

Източник: За жената